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失眠多梦的调理方法

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什么方法比较好

齐茂金
畈一村卫生所 全科
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问题分析:你好,根据您的描述,这个建议你主要还是从心里和饮食以及生活习惯上来改善。首先要学会自己释放压力,压力不是说想多了就能解决问题的,适当旅游。

意见建议:建议在饮食上注意下,多吃点洋葱之类的,还有晚上睡觉前听听轻音乐,用热水泡脚半个小时,最好加上白醋,一般能慢慢改善。

2015-08-03
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失眠多梦的调理方法
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