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肾阴虚吃什么食物好的比较的快?

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肾阴虚吃什么食物好的比较的快?

李志华
李志华 职称:医师
超声诊断科
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问题分析:你好,肾虚进补原则 可以吃 鱼,虾,牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质, 精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力.

意见建议:也可食用温性水果,如大枣,橘子,柿子等,以补血益肾填精 ,可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补

2015-08-01
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