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晚上睡觉前喝热牛奶,还是冷牛奶好。如果要喝奶粉,奶粉好还是牛

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性别:男 年龄:17岁

病情描述:

晚上睡觉前喝热牛奶,还是冷牛奶好。如果要喝奶粉,奶粉好还是牛奶好,如果要奶粉,什么牌子的奶粉适合17岁的年轻人提高睡眠质量?

王蔺波
王蔺波 职称:高级营养师
未在医院上班 营养科
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问题分析:你好,牛奶和奶粉中都含有丰富的蛋白质,非常有利于人体吸收的和消化的

意见建议:在晚上睡觉前的话,建议你可以喝点温牛奶比较好,而且还有利于夜间的睡眠和营养的吸收

2015-07-31
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