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我从暑期开始,晚上就睡不着,到1点才能睡着。网上查了查,是肾阳虚的临床表现。 有什么食物疗法

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我从暑期开始,晚上就睡不着,到1点才能睡着。网上查了查,是肾阳虚的临床表现。 有什么食物疗法呢?我吃不了肉和海产品,反胃。 只能吃素食。 还有吃那个中成药有用吗?

陈朝龙
陈朝龙 职称:药师
越秀区第二人民医院 药剂科
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问题分析:您好,还有暑假年纪尚轻吧,不一定是肾阳虚症状,不知你睡眠质量如何,晚睡第二天醒来没有困倦感一般没多大问题。

意见建议:建议调整作息时间,白天不要睡太多,多做户外运动,均衡饮食,蔬菜水果类可以多吃点,保持良好情绪。

2015-07-29
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