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问:早中晚都运动半个小时,因为吃的很少再运动很反胃,就吃的更少了,几天没拉屎,舌头红伴舌苔发黄、干

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问:早中晚都运动半个小时,因为吃的很少再运动很反胃,就吃的更少了,几天没拉屎,舌头红伴舌苔发黄、干涩,整个人燥热,很难受,全身特别四肢和肚子,简直太折磨,运动很无力,很吃力,出汗如冲水,还有点腿不自觉的抖,第二天起来还是全身燥热,一天中一直嗜水,还是渴,据说是肾阳虚还是阴虚来着,吃什么补?

陈朝龙
陈朝龙 职称:药师
越秀区第二人民医院 药剂科
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问题分析:您好,像你这种情况运动有点过激,有没有想过试试停下一段时间看看身体状况会好转,或者是只晚上运动半个小时左右,因为刚吃完东西运动对胃消化功能有障碍。

意见建议:建议可以每天坚持半个钟运动够了,注意补充体能,每餐适量,不要太少也不能太饱,运动后及时补充水分,如果您实在是想运动,可以饱餐后1小时左右再去运动,相信对你身体有个好的调节。

2015-07-28
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