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问题分析:考虑是神经衰弱导致的。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠多梦的重要原因。保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡神经衰弱是精神创伤引起,生活中遇到某些事件,而产生忧伤、焦虑。失眠药有依赖性,最好不要服用。平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等。
意见建议:保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激,养成良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡和茶。
2015-07-27
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