问题分析：你好，你这个情况应该是神经衰弱、大量脑力劳动导致的，脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

意见建议：柏子仁猪心：柏子仁10克、猪心1具。将柏子仁放于猪心内，隔水炖熟服食。3天服1次，一般2-3次显效。此药膳养心安神，补血润肠。可治心悸、失眠、多梦等症。

问题分析：你好，很高兴为你提供医疗咨询服务。失眠是困扰人们日常生活的常见问题之一。

意见建议：其实关键在于养成良好的生活习惯，避免熬夜，可以养成晚饭后散步的良好习惯，可以适当补充一点谷维素。