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生了小孩长胖过一段时间,现在又瘦了,又没

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性别:女 年龄:

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生了小孩长胖过一段时间,现在又瘦了,又没甲亢,饭量也不错,也不

李金鹏
李金鹏 职称:医师
儿科综合
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问题分析:可以考虑的饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。

2014-05-02
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