问题分析：你好，根据你的描述这种情况多是心情抑郁、内心焦虑等原因使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

意见建议：建议睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料，平时多出去锻炼锻炼，有益身心健康，希望对你有帮助。

问题分析：结合你说的情况建议你到当地医院神经内科门诊就诊，行精神量表检查明确诊断，一般抑郁症伴发焦虑症多见

意见建议：治疗建议你口服氟哌噻吨美利曲辛（早、中各一片），建议你保证足够睡眠。必要时加阿普唑仑