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最近上夜班，连续两天，隔了一天又一次，现在睡不着，不感觉

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性别：男年龄：27岁

病情描述：

最近上夜班，连续两天，隔了一天又一次，现在睡不着，不感觉困，睡着了一会就醒了

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问题分析：这个主要和过度手淫，造成的精神焦虑有关的，建议，睡前喝点牛奶等，缓解一下情绪的

意见建议：过度手淫会影响健康，睡前还可以听听舒缓的音乐泡泡热水澡放松身体大脑，有助于提高睡眠质量

2015-07-24

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