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失眠多年老是睡不着、白天又要工作、整个

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

失眠多年老是睡不着、白天又要工作、整个人明显消瘦感谢医生为我快速解答―

刘宇天
刘宇天 职称:医师
小儿急诊科
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问题分析:你好、失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。建议,睡前、坚持每天睡觉前用热水烫一烫脚、水越热越好有助于睡觉,促使血管扩张,引导气血下行,睡前吃点香蕉或牛奶,睡得更熟、更香。

2014-04-28
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失眠多年老是睡不着、白天又要工作、整个
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