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我不知道我是不是有社交恐惧症 我也不知道从什么时候开始,就很怕在众人面前说话,会觉得浑身不自在。跟

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我不知道我是不是有社交恐惧症 我也不知道从什么时候开始,就很怕在众人面前说话,会觉得浑身不自在。跟异性说话肯定会脸红,但是熟悉起来后就不会了,很讨厌的异性也不会。去新的环境的时候会自己在脑内预演场景,自己的每一句话每一个动作,别人的反应跟说的话都要想,就很痛苦,但是又控制不了不想。被几个人或群体注视或者在很多人面前做事会语无伦次,手抖。有一次跟几个很熟的朋友去卡拉ok,一开始也是紧张得不敢说话。很烦很痛苦,有没有办法解决。

刘学
刘学 职称:国家三级心理咨询师
重庆长寿区人民医院 心理咨询科
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问题分析:你好,根据描述,考虑比较典型的社交焦虑以及恐惧现象,导致的原因可能在于长期缺少社交经验,以及自身观念偏差,根源可能在于长期压力叠加,压制对外交流的欲望。

意见建议:建议,及时进行心理评估,并及时采取有效措施进行治疗,心理治疗比较适合你。平时多进行人际交流,参与社交活动,在交流过程中逐渐尝试适应以及理解关于人的现象。

2015-07-21
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