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问题分析：你好，很高兴为你提供医疗咨询服务。失眠是经常困扰人们身体健康的一个重要因素。
意见建议：一般来说主要还是需要自我调整，养成良好的作息习惯，可以吃一点谷维素，养成晚饭后散步的习惯，实在不行再考虑使用安眠药物
2015-07-20
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