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问题分析：你好，这个情况下是失眠的症状，和压力过大，精神紧张有关系的，可以睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶。
意见建议：注意平时放松心情，不要压力过大，多去户外参加一些体育活动，还有保证睡眠，不要熬夜，饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。
2015-07-19
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