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长时间失眠多梦怎么治疗?

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性别:女 年龄:37岁

病情描述:

1年了,睡觉时候经常处在半睡半醒状态,睡得不深,一睡觉就开始做梦,跟拍电视剧似地,有时醒来一次再睡着还能接,如此下去,睡眠质量太差,想知道该怎么治疗失眠多梦?

王海军
王海军 职称:医师
普通外科
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问题分析:临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循,治疗上要排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。

2014-05-02
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