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治便秘的蔬菜有哪些

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性别:女 年龄:37岁

病情描述:

便秘大概半年多了,几天才排便一次,而且排便也不顺畅,大便的颜色很暗,在网上查知,饮食习惯对便秘影响很大,请问治便秘的蔬菜有哪些?

鹿彤 职称:医师
妇产科综合
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问题分析及建议:治便秘的蔬菜有芹菜、韭菜、白菜、油菜等纤维含量高的蔬菜。此外,魔芋也有一定效果。需要注意,应根据自己胃肠的耐受情况决定膳食纤维摄入量,从少量起逐渐增加,以免引起或加重腹痛、腹胀。{['suggestions']}

2014-04-28
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