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总觉得自己在幻听啊?晚上睡觉时有时会觉得自己在听音乐,导致睡不着觉,应该怎么办??

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病情描述:

我小时候有带耳机听音乐睡觉的习惯,后来被爸妈发现不被允许,好久都不再这样睡觉,可现在有时睡觉时脑海里好像一直在听平时听的流行音乐,老是关不掉,导致失眠。我应该怎么办呢??

俞杨
俞杨 职称:医师
南昌大学第四附属医院 普通外科
向他提问已帮助用户:4696        评价:11

问题分析:你好,改变不良的生活习惯。平时白天也不要听音乐,持续一段时间就好了

意见建议:这个是小时候有带耳机听音乐睡觉的,然后出现的习惯。戒掉音乐一段时间慢慢会好

2015-07-16
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