问题分析：你好，这个情况下建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。

意见建议：注意平时放松心情，不要压力过大，多去户外参加一些体育活动，还有保证睡眠，不要熬夜，饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。

问题分析：你好，可以用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好， 平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜

意见建议：建议，一般失眠多梦和很多因素有关系，与饮食习惯，作息时间，心情等，这些都是自身调节，另外可以通过光彩100来调节睡眠，7天可以喝出好睡眠，神清气爽，精神抖擞