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经常抑郁怎么办比较好?

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

我最近不知道怎么了,老是觉得自己的前途一片灰暗,心情也很低落,不想跟身边的人说话,一做事情就觉得烦躁,晚上睡觉也睡不安稳,我好想得了抑郁,我很害怕自己走不出来。

想得到什么帮助:

经常抑郁怎么办比较好呢?

刘福康
刘福康 职称:医师
介入治疗科
向他提问已帮助用户:3157        评价:0

问题分析:你好!调整心态是一个很抽象的说法,但它是体现在具体的事情上的对吧。比如说压力,工作和生活本身是不构成压力的,如果工作作好作坏都无所谓,还会有压力吗?是因为我们赋予工作很多附加的意义才会产生压力,如要有什么样的成绩、评价、标准等,要求与现实的差距越大压力就越大。所以我们要对工作和生活有一个较合理的要求,不能事事要求完美,因为现实就是没有完美的。

2014-05-03
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