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问题分析：您好，失眠症状主要表现为：入睡困难、不能熟睡，睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒。
意见建议：建议你，可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠。
2015-07-12
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