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失眠抑郁症患者的日常起居

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性别:女 年龄:38岁

病情描述:

我一直都是睡眠不好,多年以来一直是在靠药物维持,每天睡前都得吃药才能勉强入睡,最近去医院检查时说是失眠抑郁症了,这可怎么办呀。

想得到什么帮助:

请问我现在该怎么办呢?

彭铁军
彭铁军 职称:医师
骨外科
向他提问已帮助用户:5587        评价:0

问题分析:你好,失眠抑郁症治疗需要患者养成良好的生活习惯:实际上,养成规律性的生活习惯,对于改善失眠有着促进效果。此外,饮食方面应多吃清淡的蔬菜,少食油炸、辛辣、煎炒的食物,睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品。

2014-05-03
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失眠抑郁症患者的日常起居
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