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失眠的人不能喝咖啡吗?

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性别:男 年龄:45岁

病情描述:

我是一个很爱喝咖啡的人,最近这段时间自己总是入睡很困难,到了晚上就经常的失眠多梦,每次都要靠吃 来入睡,长期下来对身体很不好,副作用大,大家说失眠不要喝咖啡。

想得到什么帮助:

请问失眠患者不能喝咖啡吗?应怎么办呢?

珊珊
珊珊 职称:医师
心理咨询科
向他提问已帮助用户:3892        评价:0

问题分析:你好,患有失眠的人最好不要喝咖啡,这很不利于睡眠,不要总熬夜,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝浓茶、吸烟等,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶,经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。

2014-05-04
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