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导致长期失眠的原因是什么

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

最近工作压力大,家庭不是很和睦,很多事情使得我很是发愁,总是失眠,一天休息不到3个小时,晚上休息不好,白天头重脚轻,夜间想睡却又睡不着,总是在床上翻滚,越想睡着越是失眠,没办法买了些 帮助睡眠,可是长期下去会导致身体其他疾病,到底是什么原因导致失眠的。

想得到什么帮助:

请问导致长期失眠的原因是什么

丁光
丁光 职称:医师
传染科
向他提问已帮助用户:5073        评价:0

问题分析:你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

2014-05-06
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