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问题分析：你好，内心有焦虑、烦躁不安等，工作学习的压力大等因素都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。
意见建议：建议睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料，睡前听点轻音乐，舒缓心情，希望对有帮助。
2015-07-15
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