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问题分析：你好，根据您的描述，长期用药物帮助睡眠是不正确的，长期失眠必然会出现焦虑情绪，焦虑情绪加重之后和失眠会相互影响，降低药物效果。
意见建议：失眠 需要一个共同的治疗，这种情况下 可以适当的出去走走 放松心情，越是想着失眠 ，夜间越容易醒 使大脑得不到休息，平时参加些业余活动 看着乐观的电视节目等，心情舒畅 会对睡眠有所帮助.
2015-07-08
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