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11周岁女孩要增加记忆力,吃什么

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性别:女 年龄:11岁

病情描述:

11周岁女孩要增加记忆力,吃什么能够有效的得到帮助?曾经的治疗情况和效果:无

邓红
邓红 职称:主任医师
华西医院 精神科
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问题分析:您好,吃有益于大脑的食品:高蛋白饮食,尤其是绿色蔬菜和水果,多吃香蕉、坚果类食物如核桃、栗子等。

意见建议:建议,要想记得牢,需常常温故,孔子曰:温故而知新,就是这个道理。多食坚果类、高蛋白、少食油腻食物。

2015-07-04
李静
李静 职称:主任医师
华西医院 精神科
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问题分析:您好,建议多吃以下食物对增强记忆力比较好。水果类多吃桔子和香蕉,肉食类多吃猪脑和鸡,蔬菜类多吃菠菜胡萝卜具有健脑益智作用。

意见建议:胡萝卜含有大量以维生素A有小人参之美誉,为健脑佳品.祝健康

2015-07-04
石夏明
石夏明 职称:主任医师
回龙观医院 精神科
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问题分析:您好,孩子处于身体的生长发育期,营养的补充是很重要的。增加记忆力首先要做到营养均衡,优质蛋白和维生素矿物质都不能少。建议可以适当吃一些坚果类,核桃腰果等,也搭配每天一袋牛奶。希望可以帮助到您。

2015-07-04
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11周岁女孩要增加记忆力,吃什么
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