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脾虚吃什么?

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病情描述:

因为身上常长风疹,毒气出来的红疹,而且留疤,有的疤甚至多年后仍然会痒,一次脚踝上再次长了那样的疹子并且上面还有水泡,影响了日常生活,就去看了中医,一位中医说我是脾虚湿气重,过了阵子又慕名去看了位老中医,那时疹子已经好了许多,老中医说我只是毒气大,戒口即可,连药都没开. 我大便糖稀,如若不浠时基本是便秘,也常便秘. 一旦稍劳或压力大便右肾疼痛,去检查未有任何异常. 也常有风湿疼痛. 想得到怎样的帮助:想请问,我究竟是脾虚湿气大,还是毒气重还是其他疾病呢.那我改如何改善我的体质呢. 如果食用山药薏米粥能有效果吗

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