问题分析：1、排尿不适　前列腺炎的症状有很多，最常见的就是排尿时的不适感，疼痛、灼热，还时常有尿频、尿急的症状，会刺激膀胱，出现膀胱刺激症，清晨有排尿困难的感觉。<br>　　2、局部症状<br>　　长时间坐着、下蹲会使尿道及其周围有不适感，最明显的就是胀痛。因此患者不易长期坐着，要适当的起来走动一下，放松放松身体，这些症状可能就会随之消失。　3、放射性疼痛　什么是前列腺的症状呢?关于它的症状有很多不同，慢性前列腺炎的疼痛并不只局限在尿道，还会向其附近放射，根据患者病情的轻重情况，会向不同的方向扩展，以下腰痛最为多见。<br>　　4、性功能障碍<br>　　前列腺炎若久治不愈会演变为慢性的前列腺炎，容易导致患者的性功能障碍，在排尿后或是大便时尿道口有流白的现象，一般会影响精液的质量，合并精囊炎时可出现血精。

意见建议：前列腺炎患者的自我保健：　1.保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。<br><br>　　2.防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。　3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。