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睡眠质量差怎么治疗

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

我的身体一向很好但是最近白天感觉很累,头疼,眼胀,没精神,到晚上入睡容易,但是睡眠质量差,早上起床感觉很累,头胀,每天早上起床后眼睛都有红血丝,有黑眼圈。我比较内向,但是容易烦躁,特别是身体累的时候,不愿意搭理人。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

睡眠质量差,多梦易醒,白天没精神

陈妮燕
陈妮燕 职称:医师
消化内科
向他提问已帮助用户:7847        评价:0

问题分析:你好,这可能是神经衰落的表现,注意调整心态,避免情绪激动,可适当听些轻音乐放松心情,有助于改善。

意见建议:建议,要多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜,躺下了就不要再想那些乱七八糟的了;每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶

2014-05-06
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