问题分析：你好，根据你描述的情况来看安定为催眠药物，这个药物需要医师开，自己买不到。

意见建议：你这个的话可以去医院开药，你这个失眠的话最好吃点中药调理，长期吃安定对神经系统有抑制作用。

问题分析：你好，根据你的情况失眠千万不要使用药物，虽然见效很快，但是对身体的伤害也是很大的，关键是使用药物久了，容易造成积蓄中毒。可以采取头部按摩来缓解、热水泡脚、喝黄花菜汤

意见建议：平时饮食清淡,多吃蔬菜和水果,低脂饮食,少吃动物的内脏,多喝水,避免辛辣和生冷,戒烟酒,适当运动锻炼,保持乐观舒畅的心情,保持良好的睡眠,不要长时间熬夜,放松精神,