您的当前位置:首页 > 其他科室

身高155,体重105斤,上身比较胖,不知道如何减肥比较科学合理

已采纳
性别:女 年龄:19岁

病情描述:

身高155,体重105斤,上身比较胖,不知道如何减肥比较科学合理

张新荣 职称:主任医师
房山中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:222        评价:0
已采纳

问题分析:您好,减肥主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量,还要坚持

意见建议:建议多加运动,晚睡前可以做做仰卧起坐等,比如跑步跟打蓝球,都是不错的。再就是要有毅力和耐心

2015-06-20
宁煜
宁煜 职称:副主任医师
北京康复医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:212        评价:0

问题分析:你好,想要瘦肚子可以骑单车,做扬卧起做和呼啦圈,还有跑步都可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

意见建议:建议,睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

2015-06-20
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
身高155,体重105斤,上身比较胖,不知道如何减肥比较科学合理
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字