问题分析：你好，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛

意见建议：如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐

问题分析：你好，腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，

意见建议：效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

问题分析：您好，很高兴为您解答，您的情况一般是由于颈椎和腰椎退行性病变引起的

意见建议：建议可以拍个腰椎和颈椎的X线片以确诊，平时可以热敷局部以缓解疼痛

问题分析：你好，根据你的情况的话考虑主要是由于颈椎病变，还有腰部肌肉紧张引起的疼痛的情况

意见建议：建议的话可以到中医科做一下针灸治疗，平时的话也可以到康复科做一下颈椎牵引或者是腰椎牵引治疗，希望对你有所帮助