问题分析：你好，根据你的描述，你的情况应该是因为体内有些郁结导致的，建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。

意见建议：建议：平时尽量不要着凉，不要吃凉的东西，尤其是在经期。要多吃些大枣、花生、红豆、薏米，效果最好的是熬粥喝。要少吃或是不吃夏天的冷饮。有时间的时候，要经常去户外运动，以增强体质。

问题分析：你的这种情况中医叫宫寒淤血，西医考虑是子宫内膜炎症引起的。

意见建议：你的这种情况应该做下B超看看子宫内膜是否有炎症，盆腔炎等，采取消炎药物治疗，注意保暖和清洁卫生。

问题分析：一般月经周期是28-32天的，经量在30-80毫升是属于正常的。你如果不在这个范围内可能是月经不调的。

意见建议：建议你可以去医院做个b超检查。经期要注意饮食，不要吃冷的和刺激性的食物。