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我是中年男性,平时睡眠不好,性格有点忧虑,肾阳虚,心焦烦造。请问夏季如何养生,。

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我是中年男性,平时睡眠不好,性格有点忧虑,肾阳虚,心焦烦造。请问夏季如何养生,。

王志平
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问题分析:你好,这个春夏养阳,秋冬养阴,这个是中医养生的一个基本原则,你先从饮食入手,你有阳虚你可以吃些温热的比如生姜,按时睡觉按时起床。

意见建议:如果你能坚持不用冷水洗澡那就更好了,其实不要用冷水的话对身体更好,西瓜类的水果过了晚上九点就少吃,辛辣刺激不要吃。

2015-06-28
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