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问题分析：你好，根据你的情况失眠千万不要使用药物，虽然见效很快，但是对身体的伤害也是很大的，关键是使用药物久了，容易造成积蓄中毒，导致其他的并发症的发生
意见建议：平时晚上不要吃的过饱，不要吃太油腻的食物，吃一些利于睡眠的食物，不要熬夜，要有一个好的作息习惯。精神上保持轻松，调整好自己的心态，睡前可用热水泡脚按摩脚底来改善，有条件的可以喝黄花菜汤来调理
2015-06-27
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