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晚上偶尔失眠多梦易醒该怎么办?

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晚上偶尔失眠多梦易醒该怎么办?

杨东银
杨东银 职称:医师
疼痛科
向他提问已帮助用户:3511        评价:1

问题分析:你好,大多是平时精神压力过大或是白天兴奋过度导致,平时注意多到户外活动,合理安排工作时间

意见建议:需要放松心情,尤其在睡眠前,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的

2015-06-26
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