问题分析：你好您的情况有可能是，颈椎曲度变直，压迫脊髓，并且伴有椎基底动脉供血不足的表现，可能是平常低头的时间比较长。

意见建议：低头时间长了要转动一下颈部，活动酸痛的肌肉，不要长时间玩手机看电脑，养成良好的生活作息习惯，不要熬夜。

问题分析：根据你的描述，考虑是患有颈椎病的情况，此种情况临床可以出现头晕、头痛、上肢疼痛、失眠等症状。多是由于劳累、食物、看手机、开车等因素导致的。

意见建议：建议注意作息规律，适当运动，减轻颈部肌肉疲劳及关节劳损等，可以应用颈复康、氨基比林咖啡因片、安神补脑液等药物治疗。