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你好!希望您帮忙解答一下问题!我是从小便秘!体重在75公斤!

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

你好!希望您帮忙解答一下问题!我是从小便秘!体重在75公斤!身高165!吃饭是正常吃!就是这两三个月一直靠着吃牛黄清胃丸来上厕所!但是总这么吃也不是问题!药停啦,就两三天又不上厕所,肚子变得很大,也一直放屁,我长的很壮实,肉肉很硬,试着锻炼减肥没成功过,身体机能感觉不太好,喝蜂蜜,吃香蕉都不管用!为此我很苦恼应该怎么把消化通道顺畅然后不便秘!还能减肥呢?总之吃下的东西

尚秀英
尚秀英 职称:医师
山东省禹城市张庄镇医院 普通内科
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问题分析:你好,便秘的发生是很多原因引起的,最主要的是不良的生活习惯和排便习惯,便秘大都有多吃零食的毛病,行成大便残渣少,不能形成便意,吃的蔬菜过少,没有每天上厕所的习惯。

意见建议:要注意平时吃些粗粮和杂粮,副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。少吃辛辣刺激的食物,多饮水,多吃高纤维饮食,及多运动,可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水,然后去大便,形成习惯。

2015-06-23
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