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每天晚上睡觉总迷迷糊糊的翻来翻去感觉半睡半醒早上起来眼睛周围

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

每天晚上睡觉总迷迷糊糊的翻来翻去感觉半睡半醒早上起来眼睛周围疼痛黑眼圈一直有从初中注意开始就有了现在眼睛上面也有一点黑眼圈熊猫眼请问医生这黑眼圈跟睡不好有关系吗?我这情况怎么改善睡眠呢?

晋波
晋波 职称:医师
合肥凤凰肿瘤医院 肿瘤综合科
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问题分析:你好,根据你的情况你这是假性失眠,容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想,可使用足浴养生调理,目前比较好的是桂梦宁,疗效好,并且没有副作用,不会产生依赖。

意见建议:平时晚上不要吃的过饱,不要吃太油腻的食物,吃一些利于睡眠的食物,不要熬夜,要有一个好的作息习惯。精神上保持轻松,调整好自己的心态,睡前可用热水泡脚按摩脚底来改善,有条件的可以喝黄花菜汤来调理

2015-06-22
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