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女性吃什么补品比较适合?

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

我有点贫血,容易感冒,怕冷。不怎么喜欢吃东西,请问专家我需要吃点什么补品。我今年19。

李雪梅
李雪梅 职称:副主任医师
首钢医院 风湿免疫内科
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问题分析:你好,你的这种情况可以通过加强营养以及适当的运动来改善,不要吃补品。

意见建议:建议你多吃蛋白含量丰富的肉类,奶类,蛋类和鱼虾,同时多吃水果蔬菜外维生素丰富的食物,提高抵抗力。适当运动。

2015-06-10
吴波
吴波 职称:副主任医师
杨浦区中心医院 心血管内科
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问题分析:你好,这个年纪的话,最主要的还是要保证充足的营养,饮食最好的补品

意见建议:建议平时饮食要搭配合理,肉蛋奶蔬菜粗粮搭配饮食,比任何补品效果都好,另外还要养成好的生活习惯,多运动

2015-06-10
马剑英
马剑英 职称:副主任医师
上海中山医院 心血管内科
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问题分析:吃阿胶比较合适阿胶是一种补血滋阴,止血中药。为阿胶有生血作用,可以用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍性贫血。以及用于年老体弱、儿童、妇女的滋补。对儿童、青少年生长发育有改善作用。长期吃阿胶,可以增加皮肤营养,使皮肤光滑柔润,并具有弹性。一斤阿胶和一斤红枣煮熟,加少量水,煮到其溶化,粘在枣上,吃红枣就可以了。

2015-06-10
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