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补血补气吃什么最有效?我有贫血,月经多的时候就容易出现头晕,血气也不足,很累。:

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性别:女 年龄:42岁

病情描述:

补血补气吃什么最有效?我有贫血,月经多的时候就容易出现头晕,血气也不足,很累。:

王明
王明 职称:主治医师
珠江医院 中医综合科
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问题分析:造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.根据不同类的贫血积极用药纠正贫血

意见建议:建议饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,也有益于补养生血。

2015-06-14
王晓翠
王晓翠 职称:副主任医师
襄阳市中心医院 中医综合科
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问题分析:补血补气的食物要注意选取,含铁的食物是补血的,如猪血、红肉、肝脏、红枣、黑木耳等,补气的食物有黄芪、枸杞、小米、山药、西洋参等。

意见建议:补血补气可以吃桂圆黄芪乌鸡汤,黑糯米粥、红枣枸杞茶、猪肝菠菜汤等,但是补血气不是一时就可以补上来的,最好配合服用铁之缘片,它含有阿胶、铁质、蛋白质等营养元素,可以更快补血调理血气。建议食补和药补的方式调理两都三个月,血气就会恢复到正常状态了。

2015-06-14
刘成高
刘成高 职称:主治医师
衡阳中医院 中医综合科
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问题分析:您好,贫血主要是由于缺铁、叶酸,维生素B12缺乏、先天性疾病、造血干细胞损伤、外伤出血导致的,主要是乏力头晕等。

意见建议:建议您去医院做下检查,主要是血检等,确诊疾病分型,及早进行治疗。

2015-06-14
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