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医生你好.本人近期老是失眠.不

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

医生你好.本人近期老是失眠.不想吃饭.心情特别差.感觉性格好像变了一样.本人近段时间出现了关于感情问题

青雪梅
青雪梅 职称:副主任医师
广安门中医院 精神科
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问题分析:你好,睡眠障碍包括入睡困难,易醒及多梦等,患者有睡眠障碍,影响患者生活质量及平时的工作学习时,需要给予调理规律作息和饮食,不要熬夜,睡前不要饮水以免起夜,适量锻炼身体增强体质,学会自身调节,缓解患者各方面的压力,多与人沟通,转移注意力,必要时给予患者健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理,具体镇静催眠药物类型及剂量需要在医师指导下应用,必要时可至心理科门诊就诊,给予心理安抚、开导指导

2015-06-11
高士元
高士元 职称:副主任医师
回龙观医院 心理咨询科
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问题分析:您好,您失眠出现的原因就是由于患者的负性生活事件而造成的,由于受感情的困扰,从而导致患者睡前思虑过多,引发失眠。建议患者能在睡前多放松自己,转移自己的注意力,尽量保持好的心情,缓解失眠的情况。

意见建议:患者的生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

2015-06-11
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医生你好.本人近期老是失眠.不
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