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贫血在生活中要注意些什么?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我一同事最近梁上很苍白,她经常会感到头晕目眩,有时候保持一个姿势起来就会有眩晕感,昨天上班上的好好的,突然晕倒了。去医院检查医生告诉她有点贫血,贫血在生活中要注意些什么?

桂裕江
桂裕江 职称:主任医师
武汉中医院 中医综合科
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问题分析:贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。还有就是多吃枣之类补血的食物,注意多休息,避免劳累I。

2015-06-12
顾耘
顾耘 职称:主任医师
上海龙华医院 中医综合科
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问题分析:你好,饮食调理是最安全有效方法之一,饮食营养要合理食物必须多样化,食谱要广不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血,要富有营养及易于消化饮食,应有规律有节制,严禁暴饮暴食,多食富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能,富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

2015-06-12
王继荣
王继荣 职称:主治医师
太原市中心医院 中医综合科
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问题分析:你好,贫血首先要找出导致贫血的原因纠正病因进行治疗,如:铁摄入不足,慢性失血,铁吸收障碍等原因.可以喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶来补气血.晨起和变化体位时动作慢一点,预防体位性低血压.

意见建议:多吃含铁丰富的食物,如:动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,香菇等等.多吃蔬果,补充维生素C改善贫血.平时有无胃肠道疾病、血红蛋白在什么范围内呢。

2015-06-12
余胜利
余胜利 职称:主任医师
鄞州人民医院 中医综合科
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问题分析:贫血的类型很多,需要根据不同的类型选择不同的治疗办法。可以根据血常规、骨髓检查明确诊断。

意见建议:如果是缺铁性的贫血,可以多吃含铁的食物进行食疗,比如动物的血液、肝脏、大枣、阿胶等。

2015-06-12
张英栋
山西中西医结合医院 中医综合科
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问题分析:你好:贫血除了面部苍白,抵抗力还会有所下降,容易受到细菌病毒的感染。在饮食上,建议要多样化,不要挑食,多吃点瘦肉,猪肝、牛奶。多吃蔬菜水果,深颜色食物中含有维生素C,可以帮助提高机体的免疫力。

2015-06-12
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