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问题分析：你好，入睡困难一般是由于精神紧张，考虑事情过多，经常熬夜，内分泌失调，生活习惯不正确，疾病影响，环境因素等造成的。
意见建议：养成良好的生活习惯，晚饭不要吃的太饱，不要喝浓茶或者咖啡，不做剧烈的活动，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，室内应保持安静，可以用温水泡泡脚，听听轻音乐。
2015-06-17
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