您的当前位置:首页 > 其他科室

你好,我之前节食减肥,只是不吃米饭和面食,昨天中午吃了几个饺

已采纳
性别:女 年龄:21岁

病情描述:

你好,我之前节食减肥,只是不吃米饭和面食,昨天中午吃了几个饺子长了一斤,请问我现在该怎么恢复饮食不反弹,有什么办法能让我一月瘦20斤呢!

孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30
已采纳

问题分析:关于减肥的问题,一直方法很明确,只是少有人坚持下去,控制饮食量,向您说的,控制主食量,米饭,面食,蔬菜不限制的。另外就是多运动,没事跑跑步,每天跑两千,逐渐增加。

意见建议:方法明确,控制饮食,尤其是面食,米饭等主食。
加强运动,可以坚持多运动,比如跑步或者做仰卧起坐

2015-06-15
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
你好,我之前节食减肥,只是不吃米饭和面食,昨天中午吃了几个饺
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字