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早上跑完步慢走15分钟,喝一杯牛奶吃点早餐,多久可以在睡会,

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

早上跑完步慢走15分钟,喝一杯牛奶吃点早餐,多久可以在睡会,才不影响运动效果,因为我是下午三点上班

贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:你的情况,吃饭以后的半小时以后,可以睡觉的,这个是不会影响个人的运动效果,全方面的自我调理。

意见建议:首先需要注意个人的饮食调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣的食物,健康的饮食习惯 配合适当的体育运动,全方面的调理。

2015-06-15
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