相关问题
问题分析：你好，这种情况是失眠，是指睡眠时难以入睡，睡后易醒，醒后难以再次入睡，一般是由于精神因素，心理紧张，考虑事情过多，劳累，经常熬夜，不良的生活习惯等造成的。
意见建议：睡觉前要放松心情，不要考虑太多事情，用温水泡泡脚，听听轻音乐，晚饭不要吃的太饱，不做剧烈的运动，平时要早睡早起，不要经常熬夜。
2015-06-17
更多想知道的
免费向万名专家医生提问