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我好紧张,失眠

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我最近总是心不在焉,好象没有什么东西值得追求,整夜失眠,我对学习和生活都失去了希望,我应该怎么办目前一般情况:烦躁不安

范例
范例 职称:主治医师
上海第九人民医院 心血管内科
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问题分析:你好,你多大?是十几岁么?18岁是么?18岁属于青春期,青春期由于生理问题会引发独立、自闭、情绪冲动、对什么都感兴趣但是什么都做不了,所以都说是迷茫期,属于人生的过渡时期,容易产生一些极端的心理疾病,但是不知道你的情况有多久了?是否很长,如果是短暂的话,那么就不是心理问题、心理指导:如果时间较长的话,那么就会是有抑郁倾向,建议及时调整心态,先寻找自己的兴趣点,每个人都有兴趣的东西,这样容易转移注意力,舒缓你的消极情绪,其次要认识到自己,正确的认识,客观的审视自己现阶段需要什么,要怎么做,给自己寻求应该的事情和生活,最后听一些舒缓的音乐例如瑜伽音乐,催眠音乐,条件可以的话走出去做一些户外瑜伽以及运动,都会有很好的调节、感谢信任,如果我的回复对你有帮助请评价。

2015-06-09
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