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怎样快速解决便秘

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

最近一直有便意但拉不出来,持续4、5天了,这三天有大量饮水,每天有喝蜂蜜水,但还是拉不出,怎么办?

王全胜
王全胜 职称:副主任医师
武汉协和医院 中医综合科
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问题分析:你好,便秘是临床常见的复杂症状,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。平时注意:1)调整生活方式,养成定时排便的习惯。2)进食清淡易消化饮食,多进食粗纤维的食物,如芹菜,薯类、玉米,吃新鲜的蔬菜水果,如香蕉,多食产气食物,如洋葱、萝卜和豆类。3)多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,早晨起来先喝一杯凉白开或者蜂蜜水。4)适当的动动,还可以做腹部顺按时针方向按摩。

2015-06-04
童文新
童文新 职称:主任医师
西苑医院 中医综合科
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问题分析:您好,治疗经常性便秘最好的方法,应该是调整你的生活规律和饮食结构,具体如下:早睡早起。中医讲,人在早上5:00至7:00是大肠经最旺的时候,有利于排泄。如果每天早上6:30左右起床,马上喝一杯温开水,然后刷牙洗脸吃饭活动,很快大便就会顺利下来。饮食上要多吃素,少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等,每天至少要吃一种。

2015-06-04
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