问题分析：失眠这个问题比较复杂，中医分类比较多，其中气血亏虚最为常见，除了失眠多梦意外还有浑身乏力，面黄、易出汗，注意力不集中、没有味口，大便溏，舌淡苔白等，不知道你有没有这些症状？

意见建议：建议把其他不舒服也描述一下，像饮食情况、睡眠情况、大小便情况、月经情况详细描述一下，更有利于诊断治疗。

问题分析：你好，神经衰弱主要变现为精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张等症状，可影响睡眠质量，出现多梦失眠，建议可以口服灵芝孢子粉。

意见建议：建议饮食要营养，常吃清淡新鲜的蔬菜及水果、谷类、豆类、奶类，积极的参加户外活动，保持愉悦的心情，祝你健康。

问题分析：根据您的描述，经常失眠多梦，是心里压力较大，有焦虑抑郁的情感体验导致的。心理指导：运用合理情绪疗法，改变不合理信念。进行放松训练，呼吸放松法，肌肉放松法，想象放松法。学习人际交往的技巧，多与人进行沟通交流。参加户外运动，陶冶情操。

问题分析：失眠多梦常由于精神紧张，思虑过度，心事重重，想入非非引起，失眠多梦与深睡眠时间短，睡眠质量不高，睡眠深度不够有关，可采用中药和针灸治疗。找中医调理一下。

意见建议：安排规律的生活，调节好自己的生物钟，改变睡眠的环境，晚餐不要过饱，睡前可喝杯牛奶有助于睡眠的质量。

问题分析：你好，考虑为神经衰弱的病变发生，多因工作过度的紧张，焦虑烦躁，劳累过度休息欠佳等因素，导致了交感神经兴奋，植物神经功能紊乱，引发了失眠多梦的症状发生。

意见建议：建议静养休息避免过度的劳累活动，饮食上多吃温补类食物，少吃生冷辛辣的食物，并给予口服安神补脑液，养血清脑颗粒，大活络丸，舒乐安定等药物治疗。

问题分析：你好根据你的描述结合你的年龄，考虑是神经衰弱，需要综合调养调制，或去中医科进行辩证施治。

意见建议：建议养成良好的睡眠习惯，白天尽可能的放松压力，保持乐观情绪，晚上定时定点的休息，睡觉前可以按摩三阴交，永泉穴，可以口服甜梦胶囊或平时饮食上多吃莲子，百合，大枣，酸枣仁，牛奶，桂圆肉，愿我的建议对你有所帮助。

问题分析：神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，目前已这样称呼它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。

意见建议：你这种情况，建议先去医院做个检查，查明原因后，可以看中医开中药调理。